1) Falta de autovaloración:
Es
común que, como mucha gente en esta sociedad, se haya crecido con la idea de
que esta mal amarse a sí mismo, que eso es egoísmo.
Pero
el amor a los demás esta relacionado con el amor que nos tenemos a nosotros
mismos. El amor es una palabra que tiene tantas definiciones como personas
hablaron de él.
La
definición que por el momentos mas aceptamos es la de DYER:
“Amor
es la capacidad y la buena disposición para permitir que los seres queridos
sean lo ellos elijan para sí mismos, sin insistir en que hagan lo que a ti te
satisficiera o te gustase” Hay muy pocas personas que pueden aplicarse esta
definición a sí mismos.
Cuando
hayan reconocido lo que valen y lo buenos que son no tendrán necesidad de que
los demás apoyen y refuercen su valor ajustando su conducta a sus
instrucciones. Logran amarse a sí mismo y son capaces de amar a los demás y de
hacer cosas por los otros al poder dar y hacer cosas para sí mismos.
Entonces
no tendrán problemas para amar o dar, no lo harán porque esperan retribuciones
o gratitud sino por el verdadero placer que se siente al ser generoso y
amantes.
Hay
que destruir los pensamientos irracionales de que se tiene un solo concepto de
sí mismo y que este es positivo o negativo siempre.
Puede
ser que no les guste como se han portado en algún momento, pero eso nada tiene
que ver con su autovaloración. Valen por solo el hecho de existir, de ser
humano. Tiene un valor ajeno a sus logros. Es tan absurdo hacer que lo que
valemos dependa de algún logro externo, como lo es hacer que depende de la
opinión de otra persona.
El
resultado final de cualquier actividad o empresa que realicen no determinara de
ninguna manera su valor como persona.
2) Falta de aceptación del cuerpo.
No
es que tengan buen o mal cuerpo, somos nuestro cuerpo. El que no nos guste
significa que no se aceptan a sí mismos como seres humanos. Si los rasgos
físicos que les desagradan pueden ser modificados, hagan que cambiarlos sea una
de sus metas.
Las
partes que desaprueben y no se pueden cambiar pueden ser vistas con una óptica
diferente. No se tiene porque aceptar la definición de la sociedad respecto a
la belleza.
No
dejen que los demás te dicten lo que es atractivo para ti. Rechaza las
comparaciones y las opiniones de los demás, importa solo que para nosotros es
valida. Vemos exactamente lo que escogemos ver, incluso en los espejos.
3) Seguridad en cuanto a garantías externas:
Esta
seguridad es otra idea irracional ya que mientras vivamos en esta tierra y si
el sistema sigue siendo el mismo nunca podremos tener esa seguridad.
Y
aunque no fuera una idea irracional, seria una fea manera de vivir ya que la
seguridad elimina la excitación, la emoción y el crecimiento.
Pero
hay una seguridad que si vale la pena buscar y es la seguridad interior que les
brinda el tener confianza en nosotros mismos y en su capacidad de solucionar
cualquier problema que se les presente.
4) Dependencia psicológica:
Lo
racional es ser independiente psicológicamente, o sea ser nosotros mismos,
viviendo y escogiendo los comportamientos que deseemos y elijamos.
El
depender de alguien psicológicamente, significa que esa relación no implica una
elección, sino que es un vinculo en el cual se sienten obligados a hacer o ser
algo que no quieren.
Si
lo que desean es ese tipo de relaciones, entonces no es malo, pero si la
necesitan o se sienten obligados a tenerla y luego les molesta, entonces quiere
decir que están actuando irracionalmente.
La
independencia psicológica implica: no necesitar a los demás, no digo no desear
a los demás, sino no: no necesitarlos
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